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viernes, 20 de mayo de 2016

Experiencia como bloguera

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 Mi experiencia como bloguera fue buena e interesante, porque tuve la oportunidad de expresar ideas, temas y con mas personas del mundo.

Me senti muy a gusto, porque varias personas participaron en esto, ya que comentaban y votaban en las encuestas de mi blog. Tambien me gusta que puedes hablar de cualquier tema que quieras, y alguien puede encontrar alguna informacion que necesite en mi blog.

Le doy gracias a mi profesora, por darme la oportunidad de crear un blog y tambien por ayudarme en lo que necesitaba.

Tips para un buen estilo de vida

   
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Algunos consejos para tener una mejor calidad de vida incluyen hacer ejercicio, descansar, tomar mucha agua y relajarte al lado de tus amigos.
  • Haz ejercicio: Te lo hemos dicho muchas veces, pero es cierto. Realizar ejercicio te ayuda a bajar de peso, pero también mejora la Salud de tu corazón y pulmones, además puede prevenir e incluso controlar enfermedades como el cáncer, la hipertensión y hasta la depresión y ayuda a disminuir el colesterol. Hacer ejercicio mejora la calidad del sueño y ayuda a regular el estrés, de tal manera que la ansiedad y el estado de ánimo se ve regulado. ¿Ves por qué insistimos tanto en hacer ejercicio?
  • Duerme: Dormir es igual a un cuerpo saludable. ¿Por qué? Existen algunas enfermedades cardiovasculares, respiratorias y metabólicas que están ligadas a la calidad del sueño, es por eso la importancia de dormir lo necesario. Recuerda que no solo es dormir por dormir, para mantener un cuerpo sano necesitas cantidad, pero también calidad. Procura dormir de 6 a 8 horas diarias, en un ambiente cómodo  libre de ruido y luz y bien ventilado.
  • Relax: Toda amenaza que nuestro cuerpo recibe, sea física como el dolor, alguna enfermedad o hambre, o psicológica como la depresión y la ansiedad, produce estrés. El estado continuo de este padecimiento ocasiona que el cuerpo pierda masa muscular y se acumule más grasa, también eleva la tensión arterial y disminuye los niveles de colesterol bueno. Todo esto se ve reflejado en una ganancia de peso que genera mayor riesgo de padecer enfermedades crónicas como la diabetes o hipertensión. Procura practicar yoga o meditación, escucha música que te relaje o lee un libro, relaja tu mente.
  • Visita constantemente a tu médico de confianza: No visites a tu médico solo para curarte, también hazlo para prevenir. El médico puede guiarte para modificar factores de riesgo de padecimientos que aún no presentan síntomas. Recuerda siempre que la mayoría de las enfermedades pueden curarse si son detectadas a tiempo. No olvides realizarte un Check-Up.
  • Toma mucha agua: De 6 a 8 vasos al día son esenciales para mantenerte hidratado, el agua además te ayuda a tener una buena digestión, mantener la temperatura adecuada de nuestro cuerpo y eliminar sustancias que no necesitamos por medio del sudor y la orina. Recuerda que la mayor parte de los nutrimientos que obtenemos de los alimentos pueden ser usados por el cuerpo humano gracias al agua.
  • Evita el tabaquismo y alcoholismo: ¿Sabías que la OMS informa que evitar el consumo de tabaco y alcohol puede prevenir gastritis, esofagitis, cáncer y enfermedades hepáticas? No olvides que las consecuencias del tabaquismo y el alcoholismo son perjudiciales tanto para ti como para los que lo rodean. Todo con moderación, intenta practicar un deporte y verás cómo irás dejando poco a poco esos vicios.
  • Convive: La Salud Mental es parte de tu bienestar. Realiza actividades que te permitan distraerte de los problemas del día y relajarte. ¿Qué te parece visitar lugares nuevos y diferentes o dar un paseo por el parque? Diviértete junto a los que más quieres.
Ahora que conoces estos tips, ponlos en marcha. Recuerda siempre que la Salud no solamente es la ausencia de enfermedades, sino el balance perfecto entre tu cuerpo, tu mente y tu espíritu. No lo olvides, un cuerpo sano es un cuerpo feliz.

Tendencias de maquillaje primavera-verano 2016



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El mundo del maquillaje cambia constantemente y con ello sus tendencias, aqui las nuevas tendencias sobre maquillaje de primavera-verano 2016.

Ojos:
Para los ojos, vuelven los colores veraniegos como los turquesas, celestes y azules, y no solo aplicados en forma de sombras, sino que puedes animarte a usarlo en los delineados. Además, sigue vigente el clásico negro para los delineados. Recuerda que éstos ayudan a darle fuerza a la mirada y por eso es importante que sepas cuál elegir.


Labios:
Las bocas coloradas siguen siendo las reinas, en todas las tonalidades y texturas. Puedes optar por una mate o glossy, dependiendo de cómo hayas maquillado los ojos. ¿El tono más cool? Sin dudas, el ciruela. Pero también, para los maquillajes más suaves, la boca nude mate sigue siendo apropiada para aquellos estilos bien frescos y livianos.

Piel:
El look nude continúa liderando las mejores opciones. Bases satinadas o transparentes, pieles bien humectadas y maquillajes en tonos beige nunca fallan. Aplica esta paleta no solo en el rostro; acompáñala con los labios y párpados para lograr un minimal make up.
Si quieres sumarte al último grito de la moda en tu próximo trabajo, apúntate con estas tendencias.

Fuente: www.bettinafrumboli.com.ar

DIY de lamparas

Si quieres dar mas iluminacion a un lugar pero de manera divertida original, aqui hay un tutorial para que hagas tu propia lampara. Espero sea util.

1. Lámpara DIY: de hilo de cáñamo

Basta con comprar un paquete de hilo de cáñamo o de yute, una pelota, pegamento y una serie de luces. Cubre la pelota con hilo de cáñamo como te guste, excepto por el extremo por donde está la válvula para inflar o desinflar el esférico, luego pasa un poco de pegamento con una brocha sobre los hilos para endurecer la forma que has creado. Espera a que seque y desínflala. Esta forma te puede servir como pantalla de tu lámpara o para enredarle una serie de focos blancos o de la luz que desees.

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2. Lámpara DIY: Con plumas

Otra forma sencilla de darle un toque genial a tu espacio es con una media pantalla de papel. En lugar de dejarla simple, compra plumas y pégalas sobre un listón. Cuando las tengas, pega esos listones a la pantalla, recubriéndola por completo. Esto le dará un look interesante a cualquier espacio en casa.
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Fuente: www.mujerde10.com

Estrenos de cine Mayo 2016

Este ano ha estado repleto de varios estrenos de peliculas muy anticipadas. Aqui les dejo los estrenos de peliculas para mayo 2016:


  • 27/05/2016 - ¿Qué invadimos ahora? (Michael Moore)

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  • 27/05/2016 - Alicia a través del espejo (James Bobin)

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  • 27/05/2016 - Casa Grande (Fellipe Barbosa)

  • Resultado de imagen para casa grande pelicula 2016

  • 27/05/2016 - Lobo (Naji Abu Nowar)

  • Póster Lobo

  • 27/05/2016 - Magallanes (Salvador del Solar)

  • Póster Magallanes

  • 27/05/2016 - Tres recuerdos de mi juventud (Arnaud Desplechin)

  • Póster Tres recuerdos de mi juventud

  • 27/05/2016 - Un Doctor en la Campiña (Thomas Lilti)

  • Póster Un Doctor en la Campiña

  • 27/05/2016 - Zoran, mi sobrino tonto (Matteo Oleotto)

  • Póster Zoran, mi sobrino tonto

    Curiosidades sobre la musica



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    La música es algo que gusta a todo el mundo. A unas personas les gusta un tipo de música concreto, un cantante o grupo en concreto, mientras que a otras, les gusta otro género musical o varios tipos y géneros musicales.

    Más allá de una cuestión de gustos o calidad musical, ¿sabemos cómo la música, sea del tipo que sea, afecta a nuestra forma de actuar en relación con el
    mundo que nos rodea? o ¿cómo se transforma nuestro cuerpo cuando estamos escuchando música? Sin duda es fascinante ver los cambios que la música puede producir sobre nuestra actitud ante la vida.



    14 curiosidades de la musica que seguramente no sabias.

    1. Cuando una canción no para de repetirse en tu cabeza, se llama gusano musical.
    2. Tu corazón modifica sus latidos para imitar a la música que escuchas.
    3. No nos gusta la versión original de una canción porque sea mejor, sino, porque es la primera versión que escuchamos.
    4. La formación musical puede mejorar de forma importante el razonamiento y las habilidades motoras.

    5. Cantar o tocar instrumentos musicales puede ayudar en la depresión.
    6. El tipo de música que escuchamos afecta a la forma en que percibimos el mundo.
    7. La música alta puede provocar que las personas beban más en menos tiempo.

    8. Algunos tipos de música nos ayudan a mejorar el rendimiento potenciando el alcance de metas. Nos centra en las recompensas, aumenta la persistencia, y nos hace sentir que tenemos el control.
    9. Es conocido que las flores crecen más rápido si la música suena a su alrededor.
    10. El ruido ambiental mejora la creatividad.

    11. Escuchar música mientras se realiza ejercicio físico mejora sensiblemente el rendimiento físico.
    12. La música nos puede distraer de forma importante durante la conducción.
    13. Nuestra canción favorita, probablemente es nuestra favorita porque la asociamos a un evento emocional en nuestras vidas

    14. La música que te gusta a los 20 años de edad, tiene una probabilidad muy alta de ser la música que te gustará durante el resto de tu vida.

    Fuente: www.taringa.net

    Tutoriales de maquillaje

    Como es muy importante estar bien maquillada, porque nos hace sentir confiadas y hace que la gente tenga una buena impresion de nostros, aqui les dejo un tutorial de maquillaje de la youtuber Yuya, unas de mis favoritas.

    Este tipo de maquillaje es perfecto para el dia, porque es facil de hacer y natural y no muy cargado.





    Ahora les dejo un tutorial que es major para ocasiones cuando uno se disfraza. Este tutorial es de la youtuber Kandee Johnson, makeup artist. Espero que les guste, a mi si y creo que es muy divertido de hacer.


    


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    Fuente: www.youtube.com